霸占美国人快餐第一名的Chick-fil-A健康菜单大排名

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Chick-fil-A来到多伦多已经有些日子了,热度可谓有增无减,到底是什么魔力吸引力这么多爱好美食的人?

知识点

要说美国的快餐店真的是琳琅满目,数也数不清,但是年年蝉联,霸占美国人心中 快餐第一名的永远是这家Chick Fil A!Chick-fil-A(中文名“福乐鸡”)是美国最大的鸡肉快餐店。

Chick-fil-A是一间1946年五月创立,总部位于美国乔治亚州的美式快餐连锁店,目前有超过2,200间连锁餐厅,多伦多目前有2间分店。

在酷爱快餐美食的北美,Chick-fil-A在很多票选榜单上都是NO.1~当之无愧的快餐界王者!

Chick-fil-A菜单几乎没有雷区,不管是炸鸡汉堡、鸡块、还是沙拉,样样都好吃!

但在众多吃货当中,还为它们票选了个排名!一起来看看吧!

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Spicy Chicken Sandwich Deluxe(黑榜)

如果你不是个种口味的人,慎选!齁!!

这款三明治的盐含量就令人难以置信,几乎超过一天摄入量,相当于吃下65个Rold Gold Tiny Twist椒盐脆饼!

鸡肉的调味料包括味精,让口感更咸了。更离谱的是,美国食品和药物管理局每年都会收到投诉,有人称吃过之后人感到虚弱或头痛。

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Chicken Deluxe Sandwich(黑榜)

虽然标注的热量并不高,但是含盐量仍然超过了一天的建议摄入量。同时还有人造色素和脂肪油。

但想想吃快餐本身也不是为了养生~所以就……

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Spicy Chicken Sandwich(黑榜)

咸!咸!!咸!!!

怎么跟你形容呐?除了盒子外,其他所有成分都含有盐。

虽然是辣味三明治,但是并没有特别的辣,几乎都可以接受的程度。

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Chicken Salad Sandwich(黑榜)

不要被浮于表面的燕麦和生菜叶自给蒙蔽了双眼,以为就是健康的美食了~

你可能不想在“沙拉”中得到的高热量蛋黄酱,在这个三明治中确实非常非常非常的丰富哟!

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Chicken Sandwich(红榜)

由于卡路里不太高,因此它成为了官方的“最佳”选择。

当你不知道选什么的时候,ta就在这里静静的等着你翻牌。虽然没有极度惊艳的程度,但是也绝对不会踩雷!

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Grilled Chicken Club Sandwich(红榜)

这款三明治肉眼可见的内容丰富,同时无人造色素,无味精,卡路里很低。

作为日常的工作午餐在合适不过了!

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Grilled Chicken Sandwich(红榜)

这是Chick-Fil-A风评最好的一款三明治。

小伙伴们爱这个三明治多一些,多半是因为采用许多天然成分制成。在保留了味觉盛宴享受的同时也更加健康一些。

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Chick-fil-A Chick-n-Strips(黑榜)

不知道为什么,Chick-Fil-A是不是跟卖盐的杠上了!又是一款齁咸的炸鸡块~

一份Chick-n-Strips相当于3份Denny’s的Mac-and-cheese脂肪和盐含量。

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Chick-fil-A Nuggets(黑榜)

任何一间快餐店里的鸡块都是热门的选择,这里当然也不例外。

但是在众多选择中,这款鸡块在Chick-Fil-A黑榜中排名第七,距离上红榜还是有一定距离的~

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Chick-fil-A Grilled Nuggets(红榜)

这款烧烤鸡块可以说是蛋白质炸弹,在运动后或午餐时来上一口,就非常完美!

TA比任何营养能量棒都出色。糖含量极低,钠含量相对也很低,并且脂肪和卡路里含量也是非常低。

这个鸡块被小伙伴们票选C位出道!

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Waffle Potato Fries(黑榜)

好吃是真的好吃,但是高热量让人望而却步了~常年奋战在减肥一线的小伙伴,不要轻易尝试!

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Chicken Salad Cup(黑榜)

不要被美味懵逼了双眼~

这一杯沙拉是一整天的盐,高果糖玉米糖浆,防腐剂……你确定还要尝试吗?

05

Hearty Breast of Chicken Soup(黑榜)

肉眼可见的食材丰富,但是这个鸡肉并不那么健康。

这是一种由米、土豆和玉米淀粉制成的高热量的速食汤。

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Chicken Tortilla Soup(红榜)

味道和Chicken Soup差不多,而又多加了我们最喜欢的成分是:海军豆、洋葱、黑豆、玉米、辣椒等等~

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Fruit Cup(红榜)

新鲜的水果搭配在一起,当你吃了太多又咸又油腻的食物之后来一杯,很解油腻!

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side salad(红榜)

这碗沙拉配以生菜,奶酪,卷心菜和胡萝卜,是增强纤维和蛋白质的理想方法。

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Superfood Side(红榜)

这是今年刚刚加入菜单的一个新选项,从配料表来看非常多的健康食材搭配在一起,口感也不输其他!

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The Breakfast Platters(黑榜)

这是Chick-Fil-A这最糟糕的早餐。

鸡肉680卡路里+培根610卡路里+香肠810卡路里!自己掰着手指头算算吧!

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Sausage, Egg & Cheese Biscuit(黑榜)

这是Chick-fil-A全部菜单中热量最高的三明治!而且肠要比培根糟得多,因为它钠含量更高!

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Sausage Breakfast Burrito(黑榜)

是的,又双叒是香肠!

这次是“天然黄油风味”的香肠,但也逃不过淀粉、奶酪和霉菌抑制剂与高碳水化合物……

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Cinnamon Cluster(黑榜)

样子非常诱人,但是也真的是个减肥路上不能触碰的雷区。

七种糖,而蛋白质却很少,一口下去虽然是解馋了,但是又要多跑几公里啦!

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Bacon, Egg & Cheese Biscuit(黑榜)

 知道为什么好吃吗?Chick-fil-A用植物油起酥油,加了黄油制成,再将培根和奶酪加入其中~

您会发现这个三明治比汉堡王的培根双层芝士汉堡更胖!

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Spicy Chicken Biscuit(黑榜)

辣味鸡肉三明治已经上了黑榜,这个换了个马甲就不认识你了?我读书很多,你骗不了我的!

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Chicken, Egg & Cheese Bagel(黑榜)

不仅仅是在Chick-fil-A,百吉饼一直是菜单上最不健康的食物之一!

除了过于油腻,在制作过程中破坏了中间的蛋白质。

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Chicken Biscuit(黑榜)

如果你真的偏爱这个口味,可以再等几小时之后点常规的鸡肉三明治,这样可以为自己少摄入4克饱和脂肪,并额外获得12克蛋白质。

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Chick-n-Minis(红榜)

对于一个快餐早餐来说却是个不错的选择,小巧易食又好吃!

一口一个,免去了集美们拿着大个儿三明治不知从何下口的尴尬!

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Chicken Breakfast Burrito(红榜)

早餐从这里开始,是个不错的选择!这个鸡肉卷是建议的钠摄入量的1/3左右。

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Greek Yogurt Parfait(红榜)

原味希腊酸奶加糖,草莓和蓝莓。只要别加入奥利奥和麦片的话,还是可以列入早餐清单中的~

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Multigrain Oatmeal(红榜)

很多小伙伴在早餐选择中,都会点上一份这个混合谷物麦片。但是建议大家去掉糖浆,这样口感上不会差别太大,却更健康一点!

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Cobb Salad(黑榜)

话不多说,想要增肥增脂的小伙伴简直不能错过!

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Asian Salad(黑榜)

可能Chick-fil-A对亚洲美食么误解吧!不知道你们是怎么想的,但是这种酸、甜、咸的搭配,小编也要投拔草一票!

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Grilled Chicken Cool Wrap(红榜)

虽然长得相似,但是这个和早餐鸡肉卷却有很多不同。

加入了亚麻粉和燕麦纤维制成,还有足以果腹的淀粉。小食量的集美们拿来当正餐也是可以的!

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Grilled Market Salad(红榜)

小伙伴们应该都有所感受,“烤”是Chick-fil-A擅长的。这道色拉包括烤鸡、绿色蔬菜、蓝莓和蓝纹奶酪,这些不都是平时爱吃的嘛~


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