减肥好时机 线上“云健身” 练出新感觉

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在家宅了两周,不用出门的日子吃吃喝喝坐着,连出门上班上学那一点儿活动量也没了,各位小伙伴们是不是都长了体重?嗯,如果你也长了,那我们还能做朋友!所以小编决定从今天开始运动起来,虽然在家也要工作学习,但不用出门时间还是多了起来,所以大家和小编一起,跟着这几家健身房新开设的免费在线课程,一起来搞身材管理吧。

Planet Fitness

Planet Fitness的免费健身课通过Facebook Live直播给大家,时间是东部时间的晚上7点,但也可能会有调整,大家可以去他们的官方Facebook查看具体的课程安排事件表哦。

FB:

https://www.facebook.com/watch/planetfitness/

Movati Athletic

在安省很多城市都有分店的Movati Athletic目前在Instagram,Facebook Live以及YouTube上为大家提供免费的课程。

他们会提前将自己的日程安排发布到IG上,由兴趣的朋友去查看哦。另外YouTube上的官方账号也会跟进健身视频的。

IG:

https://www.instagram.com/movati.athletic/

YouTube:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMgvaTEkKwfyKApGbtCtB4Kdl7fYNbN6j

Barreworks

Barreworks的课程方式是IG的直播,他们的具体时间表也会提前在IG上放出,但一般都是每天上午的10点。直播之后24小时之内都可以回看,不用担心赶不上来啦。

另外他家的一些教练还会在个人IG上提供其他的健身指导。 

IG:

https://www.instagram.com/barreworksto/

Sweat and Tonic

Sweat and Tonic同样也是用IG授课。值得一提的是他家每天提供的免费课程很多,上午下午都有,种类也很多。大家可以去IG上看看他们的课程表,在合适的时间跟练自己感兴趣的项目。

IG:

https://www.instagram.com/sweatandtonic/

Loft Cycle Club

Loft Cycle Club也提供各种课程,从体重训练到冥想瑜伽都有。另外他们还会举行一些关于健身的在线讲座。

IG:

https://www.instagram.com/loftcycleclub/

Barre Body Studio

最后,位于卡尔加里的Barre Body Studio健身房也会将一些免费的健身视频放在他们的facebook页面上,大家可以随时观看。

FB:

https://www.facebook.com/BarreBodyStudio/


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